صفحة جديدة 1


لوحظ في الفتره السابقة عدم الاهتمام في نوعية المشاركات ، وتكرار نفس الاسئله وبشكل يومي وبدون ان يتكلف القارئ او يبحث او يقراء في المشاركات الموجود ، مع اننا نحرص على الرد وبشكل مفصل على جميع الاسئله وباهتمام شديد ، لذا تم وضع هذه الضوابط الجديده والصارمة ولن يتساهل فيها حتى لو غضب البعض وابدى استيائهم لكننا نحرص على عمل منتدى دعم يخدم ويشرح كل اجزاء اللعبة ويكون المرجع الكامل للعبة لحرب الملوك وقد تم وضع هذه الضوابط من مبدئ حرصنا لتقديم دعم افضل ومرجع سهل ومتكامل يجيب على جميع تساؤولات الزوار
  • الاسئله المتكرره والتي سبق الرد عليها .
  • وضع المواضيع في اقسام غير صحيحة
  • طلب او شراء موارد او نقود من الاعضاء
  • عدم الاهتمام بالعناوين او وضع عناوين عامة مثل:سؤال مهم اسئله ، ارجو الدخول ، العنوان لا يظهر فيها المضمون.
  • مواضيع ليست لها علاقة بلعبة حرب الملوك مثل الاعلانات ،وعروض شخصية وروابط وغيرها .


العودة   المنتدى الرسمي لنيميكسيا > أقسام عامة لا تتعلق باللعبة > الرياضه والشباب
التسجيل التعليمـــات قائمة الفضائيـون التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الإهداءات

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 09/03/2010, 11:44 PM   #1
فضائي
 
الصورة الرمزية بازغوغ
 
تاريخ التسجيل: 02/03/2010
رقم العضوية: 512
المشاركات: 79
الجنس: ذكر
آسم التحالف المفضل : كلكم أحب إلي من نفسي
بمعدل: 0.42 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10 بازغوغ is on a distinguished road

Smile بعض المخاطر عند الإفراط في ممارسة الجهد البدني

 




من المعلوم أن البالغين النشيطين في ممارسة المجهود البدني عُرضة بشكل أكبر من غيرهم إلى الإصابات أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية وأثناء أوقات راحة الفراغ منها. لكن واضعي الإرشادات يقولون إنه يبدو أن ممارسي التمارين البدنية بالصفة المذكورة في الإرشادات لا يختلفون في نسبة الإصابات عن غيرهم ممن لا يُمارسونها. بل إن الإصابات في ممارسة التمارين الرياضية أعلى حين ممارسة الأنواع الشديدة منها. وقد تصل إلى 55% بين الرجال أو النساء المنخرطين في برامج للجري أو برامج التدريب الأساسية للجنود كالتي في الجيش الأميركي. وهو ما يتطلب موازنة، بين الفوائد التي يطمح نيلها بزيادة كمية وشدة التمارين البدنية وبين المضار المتوقعة في الإصابات، وذلك بحسب حالة كل إنسان.

كذلك الحال مع خطورة الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة أو النوبة القلبية، فإن احتمالات الإصابة بأي منها متدنية جداً لدى الأصحاء على وجه العموم عند ممارسة درجات متوسطة من المجهود البدني الرياضي. لكن احتمالات خطورة الإصابة ترتفع خلال المجهود الشديد، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم أمراض في شرايين القلب، سواء كانت خفية لم يتم تشخيص وجودها أو تم ذلك عبر الفحوصات الطبية. وعلى وجه الخصوص بشكل أدق لدى من هم من هؤلاء لا يُمارسون المجهود البدني، بل يعيشون حياة الراحة والكسل.

وتحديداً، أشارت الدراسات إلى أن الخطورة النسبية لدى الإنسان الذي لا يُمارس الرياضة بشكل منتظم في احتمالات إصابته بالسكتة القلبية خلال المجهود البدني الشديد مقارنة ببقية أوقات اليوم هي 56 ضعفا. في حين الخطورة لدى من هو منتظم في أداء التمارين الرياضية هي 5 أضعاف مقارنة ببقية أوقات اليوم. أي بعبارة أخرى فإن الانتظام في أداء التمارين الرياضية يُخفض من احتمالات الإصابة بالسكتة القلبية، من 56 ضعفا إلى 5 أضعاف، حال بذل المجهود البدني الشديد. وهو ما يجعل ثمة مبرراً أقوى للانخراط في ممارسة التمارين الرياضية، لأن من لا يُمارسها عُرضة للخطر بشكل أكبر حال ممارستها بشكل مفاجئ أثناء أحداث الحياة اليومية غير المتوقعة، مثل إنقاذ غريق أو الركض للحاق بأمر ما أو غير ذلك. هذا بالإضافة إلى أن من يملكون لياقة بدنية للتمارين الهوائية هم أقل بنسبة 50% لاحتمالات الإصابة بأمراض شرايين القلب مقارنة بمن هم ليسوا لائقين بدنياً في قدرات أداء التمارين الهوائية أو إيروبيك.








التوقيع

التعديل الأخير تم بواسطة بازغوغ ; 09/03/2010 الساعة 11:49 PM. سبب آخر: عدل
بازغوغ غير متواجد حالياً  
قديم 10/03/2010, 01:30 PM   #2
مراقـب
 
الصورة الرمزية Z ONE
 
تاريخ التسجيل: 04/12/2009
رقم العضوية: 196
الدولة: سوريا
المشاركات: 1,824
الجنس: ذكر
آسم التحالف المفضل : GALAXY WOLF
بمعدل: 6.55 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 14 Z ONE is on a distinguished road

افتراضي رد: بعض المخاطر عند الإفراط في ممارسة الجهد البدني

 

مشكور على موضوعك الجميل بالتوفيق !!







التوقيع

!! أشكر أحمد و فراي على هذه الهدية الرائعة !!








Z ONE غير متواجد حالياً  
قديم 12/03/2010, 03:19 PM   #3
سـوبر فضائي
 
الصورة الرمزية رئيس وزراء العالم
 
تاريخ التسجيل: 28/01/2010
رقم العضوية: 384
الدولة: كانبرا
العمر: 16
المشاركات: 956
الجنس: ذكر
آسم التحالف المفضل : حــــــــvipــــــــــرب
بمعدل: 4.27 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 11 رئيس وزراء العالم is on a distinguished road

افتراضي رد: بعض المخاطر عند الإفراط في ممارسة الجهد البدني

 


( من المعلوم أن البالغين النشيطين في ممارسة المجهود البدني عُرضة بشكل أكبر من غيرهم إلى الإصابات أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية وأثناء أوقات راحة الفراغ منها. )


موضوع جيد اخوي بازغوغ , تحياتي








التوقيع
رئيس وزراء العالم غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الفضائيـون 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2010